Latihan Rumahan – Latihan Abs, Dada, Biceps & Kaki

Aplikasi Latihan Rumahan memberikan rencana latihan berbasis ilmiah untuk semua kelompok otot termasuk latihan abs, latihan lengan, latihan kaki, latihan punggung dan bahu.Semua latihan dirancang dengan pemodelan 3D dengan video HD.

Aplikasi Latihan Rumahan berfokus pada 5 kelompok otot utama.

- Latihan lengan: Perkuat dan kembangkan lengan Anda pada otot bisep, trisep, dan lengan bawah. Tips penting, latihan untuk lengan yang lebih besar dan lebih kuat. Kami meneliti 30 latihan lengan yang paling efektif, semua bersumber dari perpustakaan aplikasi Latihan Rumahan dan latihan lengan terarah yang dapat Anda lakukan di rumah. Semua latihan tersebut menyasar bisep atau triceps untuk memaksimalkan pengembangan lengan.

- Latihan dada: Buat dada yang lebih besar dan lebih kuat dengan gerakan dada yang efektif dan telah disetujui para ahli ini. Kembangkan lebih banyak otot dan kekuatan pada dada dan biseps Anda dengan banyak latihan push up, plank, peregangan dada dari aplikasi Latihan Rumahan. Aplikasi binaraga ini meliputi latihan dada terbaik yang akan membantu Anda membangun set Pecs yang tebal dan kuat sekaligus meningkatkan kekuatan dan tenaga Anda.

- Latihan Abs: Perut six pack mungkin bersembunyi di bawah beberapa inci dari lemak Anda. Proses yang tepat mengharuskan Anda mengurangi keseluruhan persentase lemak tubuh Anda melalui rutinitas latihan yang akan mengembangkan kekuatan dan fungsi inti Anda secara keseluruhan. Untuk mendapatkan abs six pack, Anda harus melatih abs atas, abs bawah, dan obliques (sisi abdominals). Latih abs yang menargetkan ketiga area perut. Latihan 30 abs akan membantu Anda memulai: plank, crunch, push ups, heel touch, russian twist…

- Latihan kaki: Pelatih yang paling berpengalaman akan membantu Anda mendapatkan kaki yang kuat, memperbaiki otot kaki dan menghilangkan lemak di kaki. Latihan tubuh bagian bawah yang efektif didasarkan pada metode ilmiah ini dan dikembangkan oleh pelatih pribadi bersertifikat. Tingkatkan latihan kaki Anda dengan latihan efektif ini untuk paha belakang, paha depan, dan betis Anda. Ini adalah 33 latihan kaki favorit kami sepanjang masa: squat, jump, curtsy lunges, glute bridge, arm leg raises dan banyak lagi ...

- Bahu & latihan punggung: Bangun kekuatan dan lekukan V yang mengesankan dengan latihan punggung dan bahu efektif dari aplikasi Latihan Rumahan. Bagian atas punggung lebar dan bahu lebar yang mengecil ke pinggang yang sempit adalah definisi estetika. Carrying, twisting, turning, lifting, dan bending dapat meningkat saat kita memiliki otot punggung dan bahu yang kuat dan bertenaga.

FITUR:
- Hanya 10 sampai 15 menit latihan tubuh total per hari. Latihan menakjubkan dalam 4-8 minggu dengan pelatih pribadi Anda.

- Latihan Full body HIIT untuk menurunkan berat badan dan membentuk abs, kaki, pantat, lengan, dada, bahu dan punggung di rumah
- Latihan dikelompokkan berdasarkan kelompok otot dan tingkat kesulitan (mudah, sedang, keras).
- HD Video menunjukkan bagaimana melakukan setiap latihan.

- Dikembangkan oleh pelatih pribadi bersertifikasi.

- Sama sekali tidak menggunakan peralatan olah raga. Gunakan aplikasi Workout Rumah kapan saja, dimana saja untuk pria atau wanita.

Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke gym tapi ingin mendapatkan bentuk tubuh sempurna, bakar beberapa kalori dan kembangkan kekuatan otot dan kardio Anda, aplikasi Latihan Rumahan adalah pilihan sempurna.

Untuk aplikasi Latihan Rumahan

- Tidak ada biaya gym bulanan.
- Menghemat waktu perjalanan dari dan ke gym.

- Fasilitas latihan Anda selalu tersedia kapan pun Anda ingin berolahraga.

- Tidak perlu antri untuk menggunakan peralatan olahraga favorit Anda.